Fit & Fun
Mardi de 20h15 à 21h15
Dès 16 ans

Carine Revaz

Fit&Fun

079/376.98.78
Le cours de Fit & Fun est l’un des plus varié et complet que nous proposons. Chaque semaine nous travaillons une autre partie du corps.

Au programme, des exercices de renforcement musculaire avec ou sans objets:

  • Bande élastiques
  • Ballons
  • Bâtons
  • Poids
  • Exercices au sol
  • Aérobic/step
  • Parcours
  • etc.

Piloxing SSP
Mardi de 19h à 20h
Dès 16 ans

Françoise Rosaire

Piloxing, TRX, Booty Builder

079/393.92.84

Le Piloxing® est un nouveau programme d’entraînement fitness inter-disciplinaire, qui combine le « meilleur » de la boxe, du Pilates, et de la danse. C’est une activité accessible à tous, quels que soient l’âge et la condition physique! Chacun va à son rythme, selon son niveau, sa souplesse, et l’objectif qu’il s’est fixé! À noter, qu’il n’y a aucun saut/twist en Piloxing®; Il s’agit donc d’une discipline de haute intensité, qui préserve des blessures.

Ce cours ce pratique pieds nus ….  Chaussette antidérapante où basket légère.

Piloxing KnockOut
Jeudi de 19h30 à 20h
Dès 16 ans

Françoise Rosaire

Piloxing, TRX, Booty Builder

079/393.92.84

Cours intensif qui se compose de boxe, de pilates et de fitness. Les participants peuvent développer leurs muscles tout en améliorant leur endurance cardio-vasculaire.

TRX

Mardi de 18h à 18h45
Dès 16 ans

Françoise Rosaire

Piloxing, TRX, Booty Builder

079/393.92.84

TRX Suspension Training est un entraînement qui sollicite l’ensemble du corps de manière intense et efficace. A l’aide des anneaux de sangle TRX et de son propre poids, le corps est renforcé et façonné.

Cet entraînement permet avant tout d’améliorer la stabilité du tronc, l’équilibre et la mobilité.

Booty Builder

Jeudi de 18h30 à 19h15
Dès 16 ans

Françoise Rosaire

Piloxing, TRX, Booty Builder

079/393.92.84

Cours avec élastiques qui se concentre sur le renforcement des muscles fessiers et le plancher pelvien pour maintenir un bon équilibre des hanches ainsi que du corps dans son ensemble.

(Les élastiques sont à la charge des participants, 35.-)

Vidéo de présentation