Piloxing

Mardi de 19h à 20h
Jeudi de 20h à 21h

Dès 16 ans

Françoise Rosaire

Zumba Ados, Piloxing, Fit&Fun

079/393.92.84

Le Piloxing® est un nouveau programme d’entraînement fitness inter-disciplinaire, qui combine le « meilleur » de la boxe, du Pilates, et de la danse. C’est une activité accessible à tous, quels que soient l’âge et la condition physique! Chacun va à son rythme, selon son niveau, sa souplesse, et l’objectif qu’il s’est fixé! À noter, qu’il n’y a aucun saut/twist en Piloxing®; Il s’agit donc d’une discipline de haute intensité, qui préserve des blessures.

Ce cours ce pratique pieds nus ….  Chaussette antidérapante où basket légère.

Fit & Fun

Mardi de 20h15 à 21h15
Dès 16 ans

Carine Revaz

Aérobic, Fit&Fun

079/376.98.78

Françoise Rosaire

Zumba Ados, Piloxing, Fit&Fun

079/393.92.84

Le cours de Fit & Fun est l’un des plus varié et complet que nous proposons. Chaque semaine nous travaillons une autre partie du corps.

Au programme, des exercices de renforcement musculaire avec ou sans objets:

  • Bande élastiques
  • Ballons
  • Bâtons
  • Poids
  • Exercices au sol
  • Aérobic/step
  • Parcours
  • etc.

TRX

Mardi de 18h à 18h45
Jeudi de 19h à 19h45

Dès 16 ans

Françoise Rosaire

Zumba Ados, Piloxing, Fit&Fun

079/393.92.84

TRX Suspension Training est un entraînement qui sollicite l’ensemble du corps de manière intense et efficace. A l’aide des anneaux de sangle TRX et de son propre poids, le corps est renforcé et façonné.

Cet entraînement permet avant tout d’améliorer la stabilité du tronc, l’équilibre et la mobilité.